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      百修匯:空調使用的10個正確姿勢,健康又省電

      又到了需要吹空調的炎熱夏季,但很多人卻吹出一身毛病。今天,就來告訴你10個不知道的秘密,讓你吹空調吹得更健康、更省錢!

      一、 空調26℃最合適

      雖然人體有一定的體溫調節能力,但這個能力是有極限的,室內外溫差過大很容易生病。

      室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右,所以26℃左右的室內溫度是最合適的,不容易生病。同時,溫度不是太低,這時空調也是比較省電的。

      二、最好裝在1.7米處

      一般空調的進風口在上半部,出風口在下半部。若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。如果空調裝得過低,打開空調以后雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰酸背痛。

      中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝教授介紹,空調裝到比頭部略高的位置時,人的身體會處于最佳狀態。所以,權衡起來,空調最好安裝在1.7米左右最合適。

      三、桑拿天多開除濕功能

      夏天,把空調模式從“制冷”調成“除濕”,不僅能讓房子如冰箱般涼爽,還可以少花很多錢,對人體的傷害也能降到最低。

      在空調的使用過程中,其實除濕和制冷都能達到降低室內溫度的效果,但二者的用電量就相差太大了。

      開啟“除濕”模式時,室內吹風機將保持低速運行,壓縮機也間斷運作,如此不斷地循環,使室溫保持在設定的溫度附近。

      而“制冷”模式工作時,空調壓縮機和吹風機會持續運作,直到室內溫度達到低溫后才會停機,所以更為耗電。

      四、開3小時要開窗

      武警醫學院附屬醫院呼吸科主任魏路清介紹,很多人不知道,3小時不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮;6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,污染的程度可能會危害健康。

      如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等,都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以,空調開3小時就要開窗通風。

      五、 制冷時,風口朝上

      很多人在開空調時,并不善于利用風向。一般來說,冷空氣向下走,而熱空氣反之。

      中國建筑標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹:制冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下,可充分利用冷熱空氣自身的物理特性,自然交流。

      剛開空調時,可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程,房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適后,即可將風速設為低風檔,不但制冷迅速,還可以減小噪音,讓房間更“冷靜”。

      六、空調屋放盆水

      長時間待在空調房里,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分,使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

      這時可以在空調的出風口放盆水,能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調睡覺,第二天起來也不會出現口干舌燥的現象。

      七、空調房里側著睡

      南京市鐘山醫院呼吸科副主任醫師李芳介紹,夏天睡在空調房的朋友,更是覺得一早起來嗓子難受。

      正常情況下,人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔,而晚上睡覺時張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,并且氣流在口咽往返,醒來后會使人口干咽燥。

      因此,晚上睡覺時,不妨改成側著身體睡,避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。

      八、先開空調后關窗

      使用空調另一個重要的技巧,就是進屋后先開空調,后關窗戶。

      打開空調,等空調里面的污染物釋放以后,再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

      九、 短暫外出別關空調

      不少人為省電,出去時會關掉空調,回家后重啟。這不僅更費電,還容易對空調造成損害,影響空調壽命。

      過于頻繁的操作,會對空調壓縮機造成傷害,而啟動時產生的500~1000的高額電壓會更耗電。

      因此,如果短時間出去,最好不要關閉空調,比如1個小時內,這樣開著空調會更省電。

      十、進屋后,別著急開空調

      很多人一進屋就急著打開空調。大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然變成收縮狀態,會導致血壓一下子升高,甚至引發心腦血管疾病。

      心臟不好的人,進屋后別著急開空調,等身體溫度恢復到正常后再打開空調。

      原來吹空調還有這么多學問,以前空調都用錯了!趕緊告訴親友們,這個夏天,一起科學吹空調,健康又省錢!

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